우와, 날씨가 정말 추워졌죠? 옷깃을 여미게 되는 요즘, 건강은 잘 챙기고 계신가요? 기온이 뚝 떨어지는 겨울에는 우리 몸이 추위에 깜짝 놀라 '한랭질환'이라는 불청객을 만날 수 있어요. 잠깐 방심하는 사이 저체온증이나 동상 같은 무서운 질환에 노출될 수 있거든요. 하지만 너무 걱정 마세요. 오늘 알려드리는 몇 가지 예방법만 잘 기억해두면 건강하고 따뜻한 겨울을 보낼 수 있답니다. 한랭질환, 정확히 무엇일까요? 한랭질환은 말 그대로 추위가 직접적인 원인이 되어 우리 몸에 생기는 문제 들을 말해요. 대표적으로 몸의 중심 체온이 35℃ 아래로 떨어지는 저체온증 과 피부 조직이 얼어버리는 동상 이 있죠. 저체온증은 몸 떨림이나 피로감으로 시작해서 심하면 의식을 잃을 수도 있는 위험한 상태이고, 동상은 주로 손가락, 발가락, 귀, 코처럼 노출되기 쉬운 부위에 발생한답니다. 잠깐의 추위도 우리 몸에는 큰 부담이 될 수 있다는 사실, 꼭 기억해야 해요. 이런 분들은 특히 더 조심해야 해요! 사실 모든 사람이 추위에 조심해야 하지만, 유독 더 세심한 주의가 필요한 분들이 있어요. 바로 어르신과 어린이, 그리고 만성질환을 앓고 계신 분들 이랍니다. 이분들은 일반 성인보다 체온을 유지하는 능력이 상대적으로 약해서 한랭질환에 더 취약할 수밖에 없어요. 또, 술을 마시면 몸에 열이 나는 것 같지만 실제로는 체온이 더 빨리 떨어지고 추위를 잘 느끼지 못하게 되어 정말 위험할 수 있으니, 추운 날 과음은 피하는 게 좋겠죠? 생활 속 작은 실천, 최고의 한랭질환 예방가이드 거창한 준비가 아니더라도 일상 속 작은 습관으로 한랭질환을 충분히 예방할 수 있어요. 외출 전에는 날씨 예보를 꼭 확인하고, 체감온도가 낮다면 장갑, 목도리, 모자, 마스크 같은 방한용품을 꼭 챙겨주세요. 옷은 두꺼운 옷 한 벌보다는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 보온에 훨씬 효과적이랍니다. 실내에서는 적정 온도(18~20℃)와 습도(40~50%)를 유지하고, 가벼운 스트레칭과 따뜻한 물을 자주...
안녕하세요! 부쩍 추워진 날씨에 따뜻한 음료 한 잔이 간절해지는 요즘이에요. 다들 겨울 잘 보내고 계신가요? 오늘은 우리의 일상에 달콤한 활력을 더해줄 빽다방의 새로운 메뉴들을 함께 알아볼까 합니다. 특히 추운 날씨에 딱 어울리는 음료와 디저트들이 가득하다고 하니, 저와 함께 설레는 마음으로 살펴봐요! 빽다방은 2025년 11월 26일부터 말차 신메뉴 3종을, 연말 크리스마스 시즌 한정 메뉴 8종을 출시했어요. 부드러움 가득! 빽다방 말차크림라떼 맛은 어떨까요? 먼저 소개해드릴 메뉴는 바로 빽다방 말차크림라떼 입니다. 고소한 우유에 부드러운 말차 크림이 더해져 환상적인 맛을 자랑한다고 해요. 이 메뉴는 빽다방의 말차 신메뉴 3종 중 하나로, 출시 일주일 만에 6만 5천 잔 이상 판매되며 큰 인기를 얻었어요. 말차크림라떼는 아이스 24oz 기준으로 369kcal의 열량을 가지고 있고, 카페인 함량은 98mg이에요. 처음 드실 때는 바닥에 가라앉은 시럽까지 잘 섞어서 드시면 더욱 달콤하게 즐길 수 있답니다. 쌉싸름하면서도 부드러운 말차의 풍미가 우유와 완벽한 조화를 이룬다고 하니, 말차를 좋아하시는 분들에게 정말 추천하고 싶은 메뉴예요. 꾸덕함의 정석, 빽다방 초코홀릭 바움쿠헨 음료와 함께 즐기면 더욱 좋은 디저트, 빽다방 바움쿠헨 도 빼놓을 수 없죠. 총 중량 45g에 190kcal의 열량을 가진 이 디저트는 2,500원이라는 착한 가격에 만나볼 수 있어요. 꾸덕하고 진한 초코 필링이 겹겹이 쌓인 크레이프와 만나 입안 가득 행복을 선사한다고 합니다. 달콤한 밀크 초코에 은은한 쌉싸름함까지 더해져 물리지 않고 맛있게 즐길 수 있다는 평이 많아요. 특히 아메리카노와 함께라면 더욱 찰떡궁합을 자랑한다고 하니, 커피와 함께 달콤한 휴식을 즐겨보시는 건 어떨까요? 살짝 얼려 먹으면 또 다른 매력을 느낄 수 있다고 하네요. 달콤함이 팡팡! 빽다방 겨울 신메뉴 초코 음료 겨울 하면 역시 따뜻한 초코 음료가 최고죠! 빽다방에서는 메리 더블넛츠 초코라떼 를 선보였어요. 진한 초...